Manufaa ya Afya
Mafuta ya alizeti huzalishwa kwa kufinya mbegu za mmea wa alizeti (Helianthus Annuus). Manufaa ya afya za mafuta ya alizeti ni pamoja na uwezo wake wa kuboresha afya ya moyo na mishipa, kuongeza nguvu, kuimarisha mfumo wa kinga, kuboresha afya ya ngozi, kuzuia saratani, kupunguza kolestoroli, kulinda dhidi ya pumu na kupunguza uvimbe.
Baadhi ya manufaa ya afya ya mafuta ya alizeti ni pamoja na:
1.
Mafuta ya Alizeti Yanaweza Kuzuia Uharibifu kwenye Tumbo
Mafuta ya alizeti yanaweza uharibifu wa tumbo unaosababishwa na NSAID (dawa zisizo na steroid zinazotibu uvimbe).
150
2.
Yana Viwango vya Juu vya Vitu vya Kuzuia Chembe Zisiharibike
Yana viwango vya juu vya vitu vya kuzuia chembe zisiharibike na pia huimarisha vizuizi vya utando wa seli ambavyo huzuia bakteria na virusi kuingia mwilini. Kuimarisha uwezo wa mwili kukabili maambukizo. Pia, mafuta ya alizeti ina protini, inayosaidia kujenga na kurekebisha tishu na vimengénya mbalimbali vinavyohitajika katika utendaji wa mwili.
150
3.
Mafuta ya Alizeti Yana Protini
Mafuta ya alizeti yana protini ambazo ni muhimu katika ujenzi na ukarabati wa tishu na uzalishaji wa homoni na vimeng’enya. Mwili wa binadamu unahitaji kiwango cha juu cha protini. Kwa kuwa mwili hauhifadhi protini, sharti ziwe kwenye chakula na mafuta ya alizeti yanatimiza masharti haya.
150
4.
Mafuta ya Alizeti ni Mepesi Mno
Mafuta bora kupikia ni yale sikifu (MUFA). Mafuta ya alizeti ni nyepesi sana, rahisi kumeng’enya na kufyonzwa zaidi katika mfumo wa umengényo wa chakula. Pia, mafuta ya alizeti yana dawa za kuharisha zinazoweza kusaidia kuzuia kufunga choo.
150
5.
Mafuta ya Alizeti Hupunguza Matatizo ya Ufizi Yanayotokana na Ukoga
Mafuta ya alizeti hupunguza matatizo ya ufizi yanayotokana na ukoga . Inaonyesha pia shughuli za vipinga viini dhidi ya C. albicans, kisababishi ya kawaida ya maambukizo katika binadamu.
150
6.
Pia, Mafuta ya Alizeti Hupunguza Kolestroli
Pia, mafuta ya alizeti hupunguza kolestroli. Huongeza pia viwango vyaHDL (kolestroli nzuri), hivyo basi kupunguza athari ya ugonjwa wa moyo na misuli.
150
7.
Mafuta ya Alizeti ni Bora katika Vitamini ya A na E
Mafuta ya alizeti ni bora katika Vitamini ya A na E, ambazo husaidia katika kuimarisha afya ya ngozi. Vitamini hizi hutumika kama vitu vinavyozuia chembe zisiharibiwe. Zinafanyiza upya seli za ngozi na kuondoa bakteria zinazosababisha chunusi. Pia, mafuta ya alizeti hutumika kusababisha hali ya unyevunyevu asilia na husaidia kutibu ngozi kavu, yenye kuhatarishwa kwa haraka.
150